Um erst einmal anzukommen, zur Ruhe zu kommen, beinhaltet der erste Teil Atem- und Achtsamkeitsübungen. Diese können die Teilnehmer dann auch in ihren Alltag integrieren. Im zweiten Teil der Veranstaltung wird eine geführte Klang-Meditation mit Klangschalen durchgeführt. Die harmonischen Klänge der obertonreichen Klangschalen beruhigen Körper und Geist und können Gefühle von Sicherheit und Geborgenheit bewirken - ideale Voraussetzung für Entspannung, Regeneration, Vitalisierung und Förderung der Gesundheit. Die Meditation ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. **Zum Mitbringen** - Woll-/Fleecedecke **Wichtige Informationen** In der Schillat-Höhle herrscht konstant eine Temperatur von 8° Celsius. Bitte achten Sie auf entsprechende Kleidung und festes Schuhwerk. Beschreibung: Zweckverband Touristikzentrum Westliches Weserbergland, CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/).