Dieses Bewegungsangebot jeden Montag von 10:15 011 11:15 Uhr richtet sich vor allem an 4ltere Frauen und M4nner, die bisher keinen oder schon l4nger keinen Sport mehr betrieben haben. F4llt Ihnen das Treppensteigen oder das Tragen der Einkaufstaschen schwer? F5hlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher oder merken Sie, dass sie nicht mehr so sicher auf den Beinen stehen wie fr4her? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig. Mit gezielten 5bungen werden Sie Ihre Standfestigkeit und die Sicherheit beim Gehen verbessern. M4gliche St7rze und daraus resultierende Verletzungen k2nnen so verhindert werden. Zus4tzlich werden wir unser Gleichgewicht trainieren und Kraft aufbauen. Multitasking, Gehirnjogging, Dehn5bungen, Entspannung nach Jacobsen und Qi Gong sind ebenfalls fester Bestand einer 5bungsstunde. Wir trainieren mit verschiedenen Handger4ten wie Balance Kissen, Reifen, Handtuch, Sands4ckchen und vielem mehr. Diese Sportstunde ist mit dem Qualit4tssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Au7erdem wird Bewegung trotz(t) Alter durch das G8tesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen. Die Mitgliedschaft im Verein ist erw4nscht, aber nicht erforderlich. F7r Vereinsmitglieder gilt ein reduzierter Kurspreis.