Dabei bleibt alles bewusst bodenständig und alltagstauglich. Du bekommst nicht nur eine schöne Auszeit, sondern kleine Werkzeuge und persönliche „Anker“, die dich auch danach im Alltag begleiten können. **Das erwartet dich:** - verständliche Impulse zum Thema Energie und Nervensystem - sanftes Qi Gong und achtsames Atmen am Strand - Fokus und Achtsamkeit in der Natur - Übungen zur persönlichen Abgrenzung - kreative Entspannung mit Dot Painting und Zentangle - geführte Duft-Traumreise - konkrete kleine Übungen und persönliche Alltagsanker für zu Hause Beschreibung: Nordseeheilbad Carolinensiel-Harlesiel GmbH, CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/).