Wie wir mit der richtigen Ernährung unsere Verdauung stärken, mehr Energie gewinnen und unser Immunsystem unterstützen. Viele Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Müdigkeit oder ein geschwächtes Immunsystem hängen eng mit unserer Darmgesundheit zusammen. Doch was braucht der Darm wirklich, um gut zu funktionieren? In diesem Vortrag erfahren Sie, verständlich und alltagstauglich, wie Sie Ihre Darmgesundheit gezielt unterstützen können. Wir schauen uns an, welche Lebensmittel unserer Verdauung guttun, welche Gewohnheiten sie eher belasten – und wie wir Schritt für Schritt eine darmfreundliche Ernährung in unseren Alltag integrieren. In diesem Vortrag erhalten Sie praktische Tipps, einfache Strategien und konkrete Beispiele, die sich ohne großen Aufwand umsetzen lassen – für mehr Wohlbefinden, Energie und ein gutes Bauchgefühl. Leitung: Nadine Meyer Kurs-Nr. 262301 Beschreibung: Nördlicher Bodensee, CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — Quelle: https://www.vhs-pfullendorf.de.