In unserem hektischen Alltag ist es immer wieder eine Herausforderung bei uns selbst zu bleiben, uns zu spüren und zu entscheiden was wirklich wesentlich ist und sich gut für uns anfühlt. Die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu halten ist nicht immer einfach. In diesem Kurs werden wir durch leicht erlernbare Methoden und Strategien wieder mehr in unsere Mitte finden, Stress wird abgebaut, Blockaden können sich lösen und wir können den Zugang zu unserer eigenen Energiequelle wieder finden. Inhalte des Kurses: Bewegungsübungen und Techniken zur Verbesserung des Körperbewusstseins Übungen zum Lösen von Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich Anregung des Energieflusses und Zentrierung wie z.B. Meridianbewegungen, Akupressur und Emotionale Stressreduktion (ESR), Stärkung des Vagusnervs Beschreibung: TourismusRegion BraunschweigerLAND e. V., CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) — Quelle: https://vhs.salzgitter.de/kurssuche/kurs/Balance-behalten-auch-wenn-es-stuermt/26231015.