Häufig ist die Atmung durch Gewohnheiten, Schonhaltungen, psychische Spannungszustände oder körperliche Erkrankungen eingeschränkt. Man kann oftmals „einfach nicht richtig durchatmen“. Dies wirkt sich sowohl auf die körperlichen Abläufe als auch auf das psychische Wohlbefinden aus. Mit Hilfe freier Atemübungen, einfacher Körperübungen und gezielter Bewusstseinsübungen können Sie den Atem in seiner natürlichen Bewegung fördern. Ziel ist es, verschiedene Atemräume bewusst wahrzunehmen und zu beleben. Die Übungen unterstützen Entspannung, eine bessere Aufrichtung, die Senkung des Blutdrucks sowie eine stärkere Verbindung zur Außenwelt. So kann die Atmung wieder freier und lebendiger werden. **Kursort:** vhs-Gebäude, Uferweg 7, Seminarraum 2 **Mitzubringen/Material:** Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen. Beschreibung: vhs Lindau, CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/).