In diesem Workshop wird im gemeinsamen Gespräch ein erstes, einfaches, aber umfassendes Bild des Herz-Kreislaufsystems entwickelt, das soziale sowie seelisch-geistige Aspekte in den Mittelpunkt stellt. So entsteht ein ganzheitliches Verständnis als Grundlage für diesen Übungsansatz mit vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten im Alltag. Im praktischen Teil werden freie Atemübungen, einfache Körperübungen und Konzentrationsübungen zur mentalen Kräftigung erlernt. Im Zentrum steht die Selbstaktivität mit einer gezielten Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsschulung zwischen Außen- und Innenwelt. Eine bewusste, geordnete Wahrnehmung wirkt beruhigend, zentrierend und entlastend auf Nervensystem, Kreislaufsystem und Herz. **Kursort:** Sitzungsraum, Kirchstraße 13, 88138 Weißensberg Beschreibung: vhs Lindau, CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/).