**Meditation** bedeutet, seine Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten. So können Grübeleien unterbrochen und Abstand gewonnen werden für mehr Gelassenheit. Mit etwas Übung lernt man, seine Aufmerksamkeit zu bündeln und wahrzunehmen was geschieht, statt sich in Gedanken zu verlieren. Bei der Veranstaltung werden Kenntnisse über die Samarpan-Meditation und ihre Wirkungsweise vermittelt, die während einer praktischen Übung selbst erfahren werden können. Während des Programms gibt es die Möglichkeit Fragen zu stellen. Auch in den Pausen wird es die Gelegenheit geben, sich bei Kaffee, Tee und Snacks untereinander auszutauschen oder einfach zu entspannen. Die Veranstaltung ist kostenfrei und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Meditation kann bequem auf einem Stuhl oder auch auf dem Boden sitzend praktiziert werden. Sie ist offen für Menschen jeder Glaubensrichtung und Weltanschauung. Die **kostenfreie** Einführung in die Samarpan Meditation findet i.d.R. jeden vierten **Samstag um 16.15 Uhr** statt. Eine [Anmeldung](#) wird begrüßt, ist jedoch nicht erforderlich - siehe Kontaktdaten. **Veranstalter:** Samarpan-Meditation Deutschland Beschreibung: thh.tours, CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) — Quelle: https://samarpanmeditation.de/.