Fasten liegt im Trend – doch was passiert dabei eigentlich im Körper? Ist Fasten für jeden geeignet und auch zuhause umsetzbar? In diesem Kurs erfahren Sie, welche Formen des Fastens es gibt und wie sie wirken. Sie erfahren mehr über Stoffwechsel, Fettverbrennung und Zellreinigung (Autophagie). Sie lernen, wie Sie Fasten sicher und alltagstauglich umsetzen und worauf Sie achten sollten, um Ihren Körper dabei zu unterstützen. Ohne Extreme, ohne Druck – mit Wissen, Klarheit und einem neuen Bewusstsein für Ihr Essverhalten. **Kursort:** Haus Sigmar, Zeller Straße 18, 88138 Sigmarszell Beschreibung: vhs Lindau, CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/).