## **Mit Entspannungsübungen das Wochenende begrüßen** Bewusst einatmen, bewusst ausatmen. Spüren Sie sich und kommen Sie ganz bei sich selbst an. Die Aiblinger Morgenstunde mit **Eugen Schneider** ist eine Reise zu sich selbst. In diesem Kurs lernen Sie hilfreiche **Atemtechniken** sowie **Entspannungsübungen** kennen. ### **Harmonisierung und Atemregulierung** Mit jeder Einatmung nehmen Sie Lebensenergie in sich auf. Bei jeder Ausatmung entspannt Ihr gesamter Körper. Bewusstes Atmen hilft uns, die Körperwahrnehmung zu trainieren, den Puls zu beruhigen, zur Ruhe zu kommen. Ergänzende Bewegungs- und Entspannungsübungen unterstützen Sie dabei. ### **Bewegung und Atmung für Ihre mentale Gesundheit** Studien belegen: **Regelmäßige** Atemübungen senken den Blutdruck, **fördern** die Entschleunigung und haben **heilsame** Wirkungen auf den gesamten Organismus. Tragen Sie bitte **bequeme** Kleidung. Bitte 10 Min. vor Start am **Treffpunkt** einfinden! In den **Sommermonaten** finden die Aiblinger Morgenstunde **draußen** im Kurpark statt, bei **Regen** sowie in den **Wintermonaten** im Wilhelm-Leibl-Saal im **Haus des Gastes** (2. Stock). #### **Teilnahme:** Einzelkarte: 7,00 € Mit Gästekarte: 4,00 € 10er-Karte: 70,00 € (11. Stunde gratis) **Keine** Anmeldung erforderlich Beschreibung: by AIB-KUR Bad Aibling, CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/).