**Dieser Kurs ist für** **Mamis nach Schwangerschaft und abgeschlossenem Rckbildungsprogramm, die sich noch unwohl im eigenen Krper fhlen** **Mamis, die nach einer anstrengenden ersten Zeit in der Rolle als Mama wieder Zeit fr sich und ihren Krper suchen** **Frauen, deren Beckenboden und 82innere Spannung83 geschwcht ist.** In der **mamafit** Kursreihe werden in verschiedenen bungszirkeln das Herzkreislaufsystem sowie Beckenboden-, Rcken-, Hft-, Bein- und Armmuskulatur trainiert und Achtsamkeit gebt. Zudem werden theoretische Grundkenntnisse ber Anatomie und Funktion des Muskelkorsetts vermittelt. **Dieser zertifizierte Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst, in der Regel bis zu 2x jhrlich mit 75 ** **Bitte eine eigene Matte, etwas zum Trinken und Sportkleidung mitbringen**. Mein Name ist Christina Loy, ich bin 32 Jahre jung und wohne in Ramsberg. Da Sport schon immer meine groe9 Leidenschaft ist, habe ich diesen Weg auch beruflich eingeschlagen und meinen Bachelor und Master in Prvention und Gesundheitsmanagement absolviert. Derzeit bin ich als Gesundheitstrainerin ttig und leite dort unter anderem auch Gruppenkurse (Rehasport, WirbelsulenBalance, etc.). Als zertifizierte YoungMamaFit-Trainerin freue ich mich auf viele bewegte und sportliche Stunden. Beschreibung: MGH Pleinfeld, CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) — Quelle: https://www.naturpark-altmuehltal.de/veranstaltungen/mamafit_das_konzept_fuer_junge-858927.